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唐蕃古道包车旅游,玛多黄河源头3日游

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admin 发表于 2017-5-2 02:13:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

第一天
汽车
西宁--共和--玛多(530KM时间约10小时   单程)
早7:00出发经过青藏咽喉-湟源峡谷,黄土高原与青藏高原在这里结合,农耕文化与草原文化在这里相交,唐蕃古道与丝绸南路在这里穿越,众多民族在这里集聚,素有“海藏咽喉”、“茶马商都”、“小北京”之美称。翻越黄土高原与青藏高原的分界线【日月山】、(山口海拔3520米),唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻,正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东,唯有此溪向西流”的倒淌河,相传它是文成公文因思念家人而流下的眼泪幻化而成。经过海南藏族自治州州府共和县,沿途经过九道班、塔拉台,穿过河卡山隧道,全长2315米,海拔3960米,是青海省海南州最高海拔长隧道,过了河卡镇后翻越鳄拉山,鳄拉山垭口海拔4400米,一路的高山冰川、雪景,前往温泉寺,温泉寺是藏传佛教寺院,主供“药师佛”,再乘车继续前行,就可以看到有名的温泉乡,有很多少数民族在这里泡温泉去除身体的疾病,在这里用午餐(由于当地条件有限,饮食比较简便,敬请理解),午餐后翻越温泉山,海拔4600米,沿途欣赏苦海滩、海子等自然景观,经过花石峡,下午17:00左右到达玛多,入住酒店调整休息。


第二天
汽车
扎陵湖--鄂陵湖--牛头碑(340KM时间约7小时   往返)
早餐后乘车游览【两湖一碑】(最辛苦的一天,由于当地环境限制,没有柏油马路,全程为砂石路,比较颠簸),黄河源“两湖一碑”是指位于黄河源头玛多县境内的扎陵湖、鄂陵湖和其间的牛头碑,扎陵湖和鄂陵湖是黄河源头两个最大的高原淡水湖泊,素有“黄河源头姊妹湖”之称,这里地势辽阔,牧草丰美,自然景观奇妙。先看到鄂陵湖位于扎陵湖之东面,鄂陵湖与扎陵湖的形状恰好相反,鄂陵湖东西窄、南北长,犹如一个很大的葫芦,湖的面积为628平方公里,比扎陵湖大100平方公里。扎陵湖和鄂陵湖的海拔4300多米,比青海湖高出1000多米,是名副其实的高原湖泊。牛头碑位于青海玛多县措日尕则山的顶峰,海拔4610米,处于扎陵湖和鄂陵湖的中间,是玛多县政府为发展黄河源头的旅游,于1988年修建,碑名全称为“华夏之魂河源牛头碑”。 扎陵湖东西长,南北窄,湖心偏南是黄河的主流线,黄河在扎陵湖巴颜郎玛山的南面,进入一条宽阔的河谷,河水在这里分成九股道,散乱地穿过峡谷,流入鄂陵湖。(由于当地环境限制,中餐是路餐,比较简便,敬请理解),游览完后返回玛多县入住酒店。


第三天
汽车
玛多—西宁(570KM时间约10小时  单程)
早乘车返西宁,沿途欣赏草原美景,抵达海南藏族自治州州府共和县用午餐,午餐后经过沟后水库翻越青海湖南山,俯瞰青海湖奇观,到中国最美的湖泊【青海湖】(游览时间约2小时),它位于青藏高原上,是我国最大的内陆湖泊,也是我国最大的咸水湖,面积4400多平方公里,海拔3260多米。青海湖蒙语叫“库诺尔”,藏语叫“错温布”,也就是“青色的湖”的意思。这里气候凉爽。即使在烈日炎炎的的盛夏,日平均温度一般都在15℃左右,是理想的避暑胜地。晚到达西宁,结束愉快旅程!


报价:2780元/人
接待标准:
①车辆:全程新款高性能SUV;
②住宿:全程双人标准间;(出现单房自补房差)
③用餐:2早4正;(早餐酒店用,正餐旅游餐厅用);正餐30元/人    早餐10元/人
④景点:全程景点第一门票;
⑤导游:持证中文导游服务;
注意事项:
温馨提示:
    初入高原旅游,有一部分人可能出现高原反应,症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐,口唇紫绀,失眠,多梦,血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显,以后就会逐渐减轻或消失;但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因,症状可能逐渐加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么,怎样在旅行生活中减轻高原反应、如何防止高原病的出现呢? 
一、进入高原前首先要通过正规医院体检,心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜进入高原;平时身体素质好,进入高原后一般少有高原反应或反应相对较轻。同时,进入高原前要做好准备工作,可向有高原生活经验的人员或医生请教,请他们讲一些高原特点和生活注意事项,禁除烟酒,防止上呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品。 
二、要有良好的心理素质,保证乐观情绪。否则过分担心,思想焦虑,睡眠欠佳,反而会加大脑组织耗氧量,导致高原反应或使高原反应加重。 
三、高原反应一般都可自愈。症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、镇静等,比如口服去痛片和安定片,藏药“红景天”多喝水可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染,对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧,并在应用药物治疗的同时,迅速转送海拨低的地区,治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后,便可逐步痊愈。 
四、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,一般说海拨每升高约1000米,温度降低6℃,所以衣着一定要注意保暖,即使夏季,内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等;冬季气温比较低,更须注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤。如探险和登高山,则要计划好进行阶段性适应性锻炼,不应冒然进入海拨5000米以上的地区,以防出现不测。
五、伙食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时应注意不可过量,以免增加胃肠道负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。
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